stux @stux

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**Oliver** @oliver@microhive.social · 1d

Immer wieder schön und auch immer wieder eine Empfehlung: der schöne Himmelgeister Brückenlauf Halbmarathon im Süden Düsseldorfs.
Es wurde auf der zweiten Hälfte recht warm, ich hab dann mal einen Gang runtergeschaltet.
Aber immer toll: überall Duschen!

Ich fürchte allerdings die Sanis hatten diesmal sehr viel zu tun, das war kein Wetter für ambitioniertes Bestzeitrennen, viele Läufer hatten sich völlig verausgabt.

https://runalyze.com/shared/2ldoug

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter #hotinthecity #wettkampf

**Oliver** @oliver@microhive.social · 2d

Oliver @oliver@microhive.social

Schlagartig Hochsommer, deshalb bin ich später los, bei 26°C. Ein halber Liter Wasser musste mit und ist leer geworden. Ich bin mehr auf "Automatik" gelaufen, wollte zuhause nicht völlig platt sein.
Auf dem Rückweg bin ich überraschend in ein großes Team-Wander-Event geraten, niemand hat applaudiert als ich (mich selbst laut feiernd) durch den Zielbogen gelaufen bin. Banausen.

https://runalyze.com/shared/2l9ha2

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter #hotinthecity #wandern

**Oliver** @oliver@microhive.social · 4d

Oliver @oliver@microhive.social

Es gibt so Tage, da komm ich nicht in Gang, sehr selten, aber heute war so einer. Dann noch so komisches stürmisch-schwüles Wetter, ich brauchte gute 9km bevor es (auch vom Kopf her) rund lief, hab also mal ein Gang runtergeschaltet. Auch mal ganz schön

https://runalyze.com/shared/2l3uea

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #wetter

**Oliver** @oliver@microhive.social · 6d

Oliver @oliver@microhive.social

Sturm, Regen, Hagel, Sonne .... alles dabei, das reinste Aprilwetter. Dabei haben wir Pfingsten! Aber ich liebe sowas, drausen dem Wetter trotzen, immer wieder toll!

https://runalyze.com/shared/2kx23m

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**NerdRunner** @NerdRunner@social.tchncs.de · Jun 8

Jun 8

NerdRunner @NerdRunner@social.tchncs.de

One of the official ways in the Bavarian Forests during todays morning trail run :)
#running #bavarianforest #shammasandals

**Oliver** @oliver@microhive.social · Jun 6

Jun 6

Oliver @oliver@microhive.social

Manga, Cosplayer und Comic Fans überall rund ums Messegelände hier in Düsseldorf, ungefähr 3km waren der reinste "Hindernislauf"

Aber der Rest der heutigen Abendrunde war sehr angenehm.

https://runalyze.com/shared/2ksv36

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #dokomi

**Oliver** @oliver@microhive.social · Jun 6 *

Jun 6 *

Oliver @oliver@microhive.social

Manga, Cosplayer und Comic Fans überall rund ums Messegelände hier in Düsseldorf, ungefähr 3km waren der reinste "Hindernislauf"

Aber der Rest der heutigen Abendrunde war sehr angenehm.

https://runalyze.com/shared/2ksv36

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #dokomi

**Oliver** @oliver@microhive.social · Jun 4

Jun 4

Oliver @oliver@microhive.social

Eine-Stunde-Abendrunde mit roten Ampeln, grünen Ampeln und vielen "dunkelgrünen" Ampeln

Manchmal muss man einfach schneller als der rollende Autoverkehr sein.

https://runalyze.com/shared/2knnox

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**Oliver** @oliver@microhive.social · Jun 1

Jun 1

Oliver @oliver@microhive.social

Dem Wind getrotzt und die Rheinbrückenrunde gelaufen. Ich glaub ohne Wind wäre es einfach nur sauschwül gewesen, also gut so.

https://runalyze.com/shared/2kfuho

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rhein

**NerdRunner** @NerdRunner@social.tchncs.de · May 31

May 31

NerdRunner @NerdRunner@social.tchncs.de

I was a little bit afraid how my 3 hours (25k) run from two days ago would influence my lon run today.
To make it short: Legs felt quite good all the time, although, after 35km they finally got tired. But all in all it was a quite good run
#running #runnersofmastodon #shamma #shammasandals #mastodonlauftreff

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 29

May 29

Oliver @oliver@microhive.social

Sehr entspannte Kilometer mit einem anderen Sandalenläufer hier aus der Nachbarschaft. Viel gequatscht und Erfahrungen ausgetauscht, trotz des für mich ruhigen Tempos, war es sehr kurzweilig. Die ersten 3,5km bin ich allein gerannt. Gerne wieder!

https://runalyze.com/shared/2k8mw1

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**Oliver** @oliver@microhive.org · May 29

May 29

Oliver @oliver@microhive.org

#shammasandals

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 25

May 25

Oliver @oliver@microhive.social

Das war ein wilder Ritt heute! Der Marathon via Belgica hat wettertechnisch alles gegeben um uns den Tag zu "versüßen" und die Strecke an sich hat es so schon in sich mit dem vielen Auf und Ab

Sturm, Regen, Sonne, kalt, schwülwarm, Asphalt, Feldwege, Singletrails, Matsch, miese Steigungen, Downhills, alles dabei. War anstrengend, aber toll!
Platz 17 in der Gesamtwertung. 30 Minuten schneller als letztes mal.

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #marathonviabelgica #marathon

**NerdRunner** @NerdRunner@social.tchncs.de · May 24 *

May 24 *

NerdRunner @NerdRunner@social.tchncs.de

Tested my new Shamma Alpha Sandals on an offroad track. With the 12mm thick sole they feel like "normal" shoes but they are still very flexible and comfortable on rocky ground.

#running #barefoot #shammasandals

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 21

May 21

Oliver @oliver@microhive.social

Einfach nur eine Stunde Beine ausschütteln, Verkehrsregeln missachten, schwitzen wie sau und Jogger verschrecken. Ich hab manchmal ein einfaches Gemüt. Ein schöner Abendlauf war das

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**NerdRunner** @NerdRunner@social.tchncs.de · May 21

May 21

NerdRunner @NerdRunner@social.tchncs.de

Needed to recover from a small cold, so I used this slow run to test my new Shamma Alphas aka Mountains Goats.
Result: Great as all Shamma Skandals, yeah!
#running #shammasandals #barefootrunning

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 19

May 19

Oliver @oliver@microhive.social

Diese Rheinbrückenrunde ist einfach immer wieder toll für die 21km-Distanz. Abwechslungsreich, schön für Tempo, bei Bedarf ist auch ein Teil für einen Strandlauf geeignet (hab ich mir heute gespart) und unterwegs gibts sogar zwei Trinkbrunnen. Und dann kann man eben einfach auch mal fluffig durchrennen

https://runalyze.com/shared/2jha44

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 17

May 17

Oliver @oliver@microhive.social

Jeder Kurzurlaub geht zu ende, wir sind wieder zuhause. Statt über die Dünen zu rennen, also wieder Brückenrunden, statt Sand zwischen den Zehen, ist es wieder Straßendreck, statt frischer Seeluft, immerhin ordentlich Wind vom Rhein.

https://runalyze.com/shared/2jbysf

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 15

May 15

Oliver @oliver@microhive.social

Wie schon gestern, nochmal über die Dünen nach Westkapelle und zurück. Das Ganze garniert mit ordentlich Wind, unter Läufern heißt diese Strecke hier übrigens „Wadenkiller“ (calf killer) wie ich beim Überholen vernommen hab

https://runalyze.com/shared/2j6dlv

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros

**Oliver** @oliver@microhive.social · May 12

May 12

Oliver @oliver@microhive.social

Plötzlicher Bewegungsdrang! Schnell die Laufklamotten an und raus, eine kleine schweisstreibende Runde hilft in solchen Fällen meistens

https://runalyze.com/shared/2iwq2x

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #hotinthecity

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