I used 6lb weights instead of 3lb weights for most of a #pilates class this afternoon. Every muscle in my body is shaking now - I'm no good for anything.
But tomorrow, I will be stronger than I was today.
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#pilates
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Die erste Blüte der Fasanenspiere ist da!
Moin aus dem Kuschelbettchen in OL
Heute steht nicht viel auf dem Plan: hab gestern in einer Dose noch Samen für Blauraute und Rittersporn und freie Stellen unten im Straßenbeet entdeckt. Da säe ich doch gerne nach. Und da es erst heute Nachmittag wieder ein wenig regnen soll, passt das gut.
Ansonsten abends wieder #Pilates und was mir sonst noch so spontan einfällt.
Habt einen richtig schönen Feiertag, ihr Lieben 
Draußen auf Balkonia stürmt es schon wieder.
Ich muss heute nur zur Physio und anschließend in unseren kleinen Zweitladen OLGA. Will noch Möhren, 1 Banane und 2 Apfelsinen holen, um am heutigen Tag was Leckeres kochen zu können. Letzte Woche hatte ich mit der Lieferung pausiert wegen Urlaub und hatte vieles aus dem Gemüsefach verschenkt. Und morgen kommt dann die reguläre wöchentliche Lieferung.
Ansonsten steht noch #Pilates auf dem Plan. Die Muckis wollen wieder aufgebaut werden 
Quotenmann beim #Pilates 
Acordei às 8:40 (o que, pra mim, é alta madrugada), fui no #Pilates e depois ainda fiz meia-hora de esteira na academia. O desafio será manter o foco no trabalho até 21:20, como planejado. Especialmente depois que eu almoçar. 
https://www.europesays.com/uk/124743/ Helen shows off insane fitness doing pilates at 85, dances in the gym; fans say: ‘Fitter than Bollywood heroines’. Watch | Bollywood #Fitness #Health #helen #HelenDance #HelenKhan #HelenPilates #Pilates #UK #UnitedKingdom
https://www.europesays.com/uk/122859/ How to get abs like Sophie Turner and Gracie Abrams, according to a Pilates instructor #abs #exercise #Fitness #Health #Pilates #SophieTurner #UK #UnitedKingdom
„Weißt du, wie ich herausgefunden habe, dass ich gegen #Yoga allergisch bin?”
„Sag. Es. Nicht.”
„Na, ich hab ein #Pilatest gemacht!”
<langsames #Handgemenge>
Oh, hey. I’ve hit 2,750 rings closed on my Apple Watch. Some days were *definitely* more active than others, but I work a desk job so making sure I move every day is important to me.
I also miss running, just a little bit. Maybe my next home will be more running friendly.
Gute Nachricht von der HNO-Ärztin:
beim Nachsorge-Termin heute gab es ein dreifaches 
und ich bin happy. Außerdem hab ich bisher heute nur ganz wenig Schmerzen, nur punktuell bei bestimmten Bewegungen, aber ansonsten bin ich schmerzfrei. Juchhu! Der Schleimbeutel scheint sich verpieselt zu haben... DAS war der Zweck der Übung(Tabletten).
Jetzt noch ein wenig putzen. Ganz cool und gemütlich und danach noch #Pilates (oder auch nicht).
Habt noch einen schönen Nachmittag!
So. Und nach diesem frühen Ausflug nach Ostwestfalen jetzt mal ein flottes Moin aus OL, liebe #Demokrat_innen und #Umweltschützer_innen 
Ich hab nachher einen Krebs-Nachsorge-Termin bei der HNO Ärztin und will am restl. Tag schon mal mit Putzen starten. Koffer für meinen Urlaub nächste Woche ist fast komplett gepackt und langsam macht sich Vorfreude breit. Abends kommt meine Freundin und ich zeig ihr das Wässern. Dazwischen irgendwann #Pilates. Reicht.
Schönen Donnerstag, ihr Lieben
Continued thread
i miss playing indie RPGs and #boardgames regularly. but it's spring here. inside recess is for winter.
i would rather ride my #bike. i want to know how to navigate the city better - it feels daunting. i climb like a rock.
my creativity and organizational energy is consumed by my day job. i am ever hankering to tinker, make, mend, or improve. i seldom have the juice for it.
i've got the "if i don't move i can't sleep" disease. #pilates helps.
i might feel restless, but i'm never bored.
Heute auf dem Plan:
Um 10 bin ich in unserem #Ressourcen-Zentrum wegen meines #Pedelec verabredet: mein Schrauber hat bei der Wartung am Montag festgestellt, dass das Tretlager Spiel hat und die Befestigung nachgezogen werden muss. Das kann er nicht, weil da anderes Werkzeug nötig ist als für Räder ohne Antrieb. Im Zentrum ist alles da.
Dann noch der Rest #Home-Office und abends #Pilates. So der Plan.
Und jetzt erstmal zum Aufwachen. Und ihr so?
Replied in thread
Ich hab zwar ab morgen das #D-Ticket, aber das werde ich bestimmt morgen nicht nutzen und statt dessen einen erholsamen Tag auf Balkonia verbringen.
Zwischendurch mal unten für 1 Stündchen das letzte Stückchen Beet, das ich heute nicht geschafft habe, noch fertigmachen 
und mich ein wenig pflegen. Abends dann #Pilates und das war's.
Ich finde, das ist ein guter Plan für den Tag der Arbeit.
5.4- Pump your abs Gym ball Afterparty - Week 5-4
5.3- Pump your abs Gym ball Afterparty - Week 5-3
Trotz Schmerzen in der rechten Schulter hab ich gerade mein #Pilates-Programm absolviert. Und, ich kann es selbst kaum glauben, die Schmerzen sind jetzt weniger heftig. FEIN.
https://www.europesays.com/uk/41175/ Differences Between Mat And Reformer Pilates #Fitness #Health #Pilates #UK #UnitedKingdom
