(kostenlose Werbung, da Rezensionsexemplar) „Die Wechseljahre sind eine Herausforderung. Sie sind aber kein Defizit – auch wenn Medien und Gesellschaft uns das gerne weismachen wollen.“ Wie frau diese Herausforderung angehen kann, beschreibt Anke Sinnigen in ihrem Buch "Wechseljahre. Das Upgrade". Sie hat das Thema in fünf verschiedene Kapitel eingeteilt und erklärt zunächst in leicht verständlichen Worten, welche Umbauarbeiten der Körper in dieser Phase vornimmt. Dann geht sie darauf ein, warum frau da nicht einfach durch muss, sondern welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt, Symptome zu lindern. Ein Kapitel widmet sich der Ernährung und warum eine angepasste Ernährung nicht nur wegen der figürlichen Umbaumaßnahmen gut ist. Prävention ist ein großes Thema, so beschreibt sie, warum es eine gute Idee ist, der Sportroutine Training mit Gewichten hinzuzufügen und was wir noch tun können, um gut vorbereitet in die nächste Lebensphase zu starten. Hier nimmt sie noch einmal richtig Anlauf und geht darauf ein, dass wir diese Zeit jetzt auch als Neustart, als eine Art Upgrade sehen können. Bilanz ziehen und überlegen, wie wir die Zeit, die noch vor uns liegt, nutzen möchten. Dies und vieles mehr wird angesprochen und Anke Sinnigen gibt Antworten auf Fragen, die sich viele in der Zeit der Wechseljahre, die nicht erst mit der letzten Monatsblutung beginnt, stellen, denn diesem Thema wird im Medizinstudium nicht viel Raum gegeben und das merkt man leider in den Arztpraxen. Da ist ein solcher Ratgeber wie dieser gut, um erste Erklärungen zu bekommen, bis man die richtige Gynäkologin gefunden hat. Die Autorin verschafft den Wechseljahren und ihren Herausforderungen Sichtbarkeit.
Vielen Dank für das Rezensionsexemplar an den Herder Verlag!
Die komplette Rezension findest du hier: https://das-buchzuhause.de/wechseljahre-das-upgrade-von-anke-sinnigen/
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Vielen Dank für das Rezensionsexemplar an den Herder Verlag!
Die komplette Rezension findest du hier: https://das-buchzuhause.de/wechseljahre-das-upgrade-von-anke-sinnigen/
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Lou Lüeder 
