Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag. Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider#Schwimmen. Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war.
Obwohl es ein regnerischer Samstagmorgen war, hat der Regen unsere Stimmung nicht getrübt und es kamen dennoch 62 LäuferInnen und WalkerInnen. Vielen Dank an unser Freiwilligenteam dieser Woche, insbesondere an Elena und Elias, die zum ersten Mal mitgeholfen haben! Der Sommer verspricht, nächste Woche zurückzukehren!
Hier sind ein paar Fakten:
223. parkrun im Riemer Park! +15°C um 9 Uhr und regnerisch 62 Läufer*innen und Walker*innen. 12 Helfende 7 neue persönliche Bestzeiten: Herzlichen Glückwunsch Daniel, Kirill, Konstantin, Simon, Sabrina, Daniela und Marina 4 neue parkrunner*innen : Willkommen in der parkrun-Familie Ajay, Samuel, Zidan und Kavya! 2 Meilensteine: Valeriy Yevtyushin (25 ) und Dirk Wendt (50 ) Herzlichen Glückwunsch! Unsere Besucher*innen kamen aus dem Vereinigten Königreich , Australien und Deutschland (München, Freising, Leipzig). Vielen Dank für euren Besuch!
Wir freuen uns darauf, euch am Samstag, den 9. August um 9 Uhr (Briefing um 8.45 Uhr) zu unserem 224. parkrun im Riemer Park zu sehen!
--- Despite it being a wet Saturday morning, the rain didn’t dampen our spirits and still brought 62 runners and walkers. Thanks to our volunteer team this week, especially Elena and Elias, who helped out for the first time! The summer promises to return next week!
Here are a few facts:
223rd parkrun in Riemer Park! +15°C at 9am and rainy 62 runners and walkers 12 volunteers 7 new personal bests: Congratulations Daniel, Kirill, Konstantin, Simon, Sabrina, Daniela and Marina 4 new parkrunners: Welcome to the parkrun family Ajay, Samuel, Zidan und Kavya! 2 milestones: Valeriy Yevtyushin (25 ) und Dirk Wendt (50 ). Congratulations! Our visitors came from the United Kingdom , Australia and Germany (Munich, Freising, Leipzig). Thank you for your visit!
We look forward to seeing you on Saturday, 9th August at 9am (briefing at 8.45am) for our 224th parkrun in Riemer Park!
Aber als die Uhr irgendwas Richtung 18 Kilometer anzeigte, da konnte ich nicht auf dem Nachhauseweg bleiben und musste einen Schlenker einbauen um den Halben voll zu machen. Regen hin, Regen her.
Zum Glück hat meine Mutter hier gestern ein paar Nussgipfel abgeladen. Damit werden die Depots jetzt wieder aufgefüllt...
Ich bin heute wieder meine Standardrunde (mit den vielen Steigungen) gelaufen, bzw. habe noch 1 KM drangehängt, um 2 weitere kurze Steigungen mitzunehmen.
Es waren dann 12 KM in 1:15:03, also 'ne 6:15/km
Nach 7 KM hat es so richtig geschüttet, aber ich bin einfach weitergelaufen. Ich denke, dass tägliche #Kaltbaden macht sich da langsam bemerkbar. Mich tangiert so etwas einfach nicht mehr so wie früher.
Funny stuff - when I struggled a bit during the #running competition yesterday, I was thinking about the #tcrno11 riders and their efforts and it actually helped. I was more than three minutes faster than last year and ran a PB over a kilometer towards the finish line (downhill). #mastodonrunning#mastodonrunners#mastodonlauftreff
Really have to leave #tcrno11 for some hours as I have a running competition - fingers crossed your great bikers. Hopefully thinking of your achievements gives me some extra % as well :) #mastodonrunning#mastodonrunners#mastodonlauftreff
Nachdem wir uns bei der gestrigen Etappe der Tour de #France total verausgabt haben, war heute ein entspanntes Läufchen vor dem Frühstück angesagt. Naja, könnte auch genau andersrum gewesen sein… ;-) Auf jeden Fall von #Vuillafans nach #Lods und zurück, immer schön an der #Loue entlang. Zum #Frühstück gab es eine Vitaminbombe mit den essentiellen Vitaminen S und G. #laufen#running#mastodonlauftreff#nevernotrunning#doubs#frankreich
Bin heute spontan in #Bokel beim 19. Bokeler Windmühlenlauf über 10KM an den Start gegangen und was soll ich sagen...
Es war ein echt geiler Lauf. Mit 53:31 was das mein zweitbestes jemals gemessenes Ergebnis. Schneller war ich witzigerweise vor genau 10 Jahren, als ich, ebenfalls in Bokel, mit 53:02 ins Ziel gekommen bin. Sollte es mir vergönnt sein, mal ein Jahr am Stück gesund zu bleiben, gehe ich da auf jeden Fall wieder an den Start.
“I often hear someone say I’m not a real runner. We are all runners, some just run faster than others. I never met a fake runner.” (Bart Yasso) #mastodonlauftreff#mastodonrunners#running#mayen
Had a wonderful long run around the Starnberger See today with a good friend of mine. Worked all very well. We where chatting all the time :) The last 5km where a little bit hard, but all manageable
Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will ich mit euch noch die Freude über mein Ergebnis beim #B2Run teilen.
Da ich in den letzten Wochen überhaupt keine schnellen Läufe gemacht hatte, dachte ich, dass ein Schnitt von 5:30/km das Maximum wäre, was ich erreichen könnte.
Am Ende stand dann aber ein Schnitt von 5:05/km zu Buche und der erste KM war eine neue persönliche Bestmarke mit 'ner 4:42
Obwohl es ein regnerischer Samstagmorgen war, hat der Regen unsere Stimmung nicht getrübt und es kamen dennoch 62 LäuferInnen und WalkerInnen. Vielen Dank an unser Freiwilligenteam dieser Woche, insbesondere an Elena und Elias, die zum ersten Mal mitgeholfen haben! Der Sommer verspricht, nächste Woche zurückzukehren!
+15°C um 9 Uhr und regnerisch 
62 Läufer*innen und Walker*innen.
12 Helfende
7 neue persönliche Bestzeiten: Herzlichen Glückwunsch Daniel, Kirill, Konstantin, Simon, Sabrina, Daniela und Marina 
4 neue parkrunner*innen : Willkommen in der parkrun-Familie Ajay, Samuel, Zidan und Kavya!
2 Meilensteine: Valeriy Yevtyushin (25 
Unsere Besucher*innen kamen aus dem Vereinigten Königreich 
, Australien 
und Deutschland 
197
02.08.2025
Wetter: 15°C, Regenwetter
Special: neue Streckenführung
Teilnehmer: 93
Neue PB: 15
Besucher: 32 
+ Berlin, Bremen, Karlsruhe, Mannheim 
️ First-Timers: 6
Milestones: 1xV10, 2xR25, 1xR50
