Mastodon 🐘

Luc🍵Neue Rekordzeit, beim letzten Mal waren es für 14km noch 1h29min und jetzt nurnoch 1h24min. 5min schneller ist schon super, ich denke das ergänzende Fahrrad fahren Ost dabei unterstützend gewesen. <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenjetzt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenjetzt</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/saturday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#saturday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SaturdayVibes" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SaturdayVibes</a> <a href="https://mastodon.social/tags/samstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#samstag</a>

Luc🍵<a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> lief heute sehr gut, habe meine Leistung vom letzten 14km Run steigern können und habe die letzte Zeit von 1.35min auf 1.29min minimieren können. Das Wetter hat zwar überhaupt nicht mit gemacht da es sehr windig war und regnerisch aber das Ziel war das entscheidende. <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SundayVibes" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SundayVibes</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sonntag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sonntag</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SilentSunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SilentSunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a>

Luc🍵Heute unzufrieden, immerhin insgesamt 100km bisher und das ist ganz cool. Der <a href="https://mastodon.social/tags/halbmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#halbmarathon</a> ist nächsten Monat und immerhin hat das Training bisher für 100km gereicht. Bis dahin werden es aber auch defenitiv mehr :fatpikachu: <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitnessmotivation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitnessmotivation</a> <a href="https://mastodon.social/tags/bewegung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#bewegung</a>

Luc🍵Weitere Vorbereitungen für den <a href="https://mastodon.social/tags/halbmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#halbmarathon</a> sind getan. Mein bisher längster Lauf :bongoCat: <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenjetzt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenjetzt</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/run" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#run</a> <a href="https://mastodon.social/tags/running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#running</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SilentSunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SilentSunday</a>

Luc🍵Der Anfang war stark und hab hier auch zum ersten mal 4 Minuten auf 2 Kilometer gehalten, dich zum Schluss hat der Gegenwind und meine Kraft nachgelassen. <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/donnerstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#donnerstag</a>

Luc🍵Heute ein <a href="https://mastodon.social/tags/ShortRun" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#ShortRun</a> auf 5km. Bin voll erfreut für alle Kilometer nur 5 Minuten gebraucht zu haben und sehr freu ich mich über den 4 Minuten Kilometer. <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenjetzt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenjetzt</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fruhling" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fruhling</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/dienstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#dienstag</a>

Luc🍵Bin noch nie 3x in der Woche <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> gewesen aber es zahlt sich aus. War ein gutes <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> heute und wichtig auch denn der <a href="https://mastodon.social/tags/halbmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#halbmarathon</a> rückt immer näher. <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sundayrunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sundayrunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sonntag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sonntag</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SilentSunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SilentSunday</a>

Luc🍵Heute lief nicht so gut aber es gibt auch solche Tage. Die Augen immer auf nächste mal gerichtet ! <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/motivation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#motivation</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/friday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#friday</a>

Luc🍵War endlich mal wieder <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> muss mal wieder <a href="https://mastodon.social/tags/trainieren" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#trainieren</a> für den <a href="https://mastodon.social/tags/halbmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#halbmarathon</a> . <a href="https://mastodon.social/tags/sommer" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sommer</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sommerzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sommerzeit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/trainingmontage" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#trainingmontage</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufschuhe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufschuhe</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sonne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sonne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/trainings" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#trainings</a> <a href="https://mastodon.social/tags/exercise" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#exercise</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggenanderquerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggenanderquerne</a>

Luc🍵2x <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> für den <a href="https://mastodon.social/tags/halbmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#halbmarathon</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitnessgoals" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitnessgoals</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SilentSunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SilentSunday</a>

Luc🍵Das erste mal Joggen hab ich hinter mich gebracht und das sind die Ergebnisse. Ich denke mal das ist oke für den Anfang. Im Auto hab ich einfach gedampft war wie Gear 2 xD <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sonntag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sonntag</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sunday</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SundayVibes" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SundayVibes</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mastodon.social/tags/fitnessgoals" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#fitnessgoals</a> <a href="https://mastodon.social/tags/SilentSunday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#SilentSunday</a>

Luc🍵Mein Körper bereitet sich und mich geistig schonmal auf den Halbmarathon vor, indem er mich in meinen Träumen joggen lässt. Nächstes Mal als kleinen Vorschlag nur in eine schöne Landschaft und nicht das joggen in ein Industriegebiet... <a href="https://mastodon.social/tags/joggen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/joggengehen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#joggengehen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/schlafen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#schlafen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/traum" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#traum</a> <a href="https://mastodon.social/tags/tr%C3%A4umen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#träumen</a>

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