Mastodon 🐘

3 posts3 participants0 posts today

FrauHollunderDer Arbeitstag ist rum, das <a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> Programm wartet. Leider hat es mir in der Halswirbelsäule was verzwickt und jetzt schmerzt mein Zwerchfell. Zwerchfellsachen sind recht nervig, jeder tiefe Atemzug sticht und zippt. Wenn man viel an was arbeitet, geht es leider auch manchmal in die falsche Richtung und es verzwickt sich was. Häufiger Auslöser bei mir ist Lockerung der Struktur die nicht passend durch Kräftigung begleitet wurde. Was jetzt zu tun ist: kräftigen und lockern.

Peter :nonazis: :fckafd:<a href="https://nrw.social/tags/gutenmorgentroet" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gutenmorgentroet</a> ☕☕🚬🚬 nach der kleineren <a href="https://nrw.social/tags/Morgenrunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Morgenrunde</a> mit dem Napfbefüller und bei der <a href="https://nrw.social/tags/zigarettedanach" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#zigarettedanach</a> Die <a href="https://nrw.social/tags/Physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Physio</a> Tante hat uns angewiesen in den nächsten Tagen nur kleine Runden zu drehen 😡 Habt nen tollen Tag und lasst euch nicht ärgern <a href="https://nrw.social/tags/django" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#django</a> <a href="https://nrw.social/tags/MastodonDogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#MastodonDogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/dogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/dogsofmastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogsofmastodon</a> <a href="https://nrw.social/tags/Mastodonrudel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Mastodonrudel</a> <a href="https://nrw.social/tags/hunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hunde</a> <a href="https://nrw.social/tags/Leonberger" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Leonberger</a> <a href="https://nrw.social/tags/leonbergers" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#leonbergers</a> <a href="https://nrw.social/tags/hund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hund</a> <a href="https://nrw.social/tags/fotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotografie</a> <a href="https://nrw.social/tags/fotodonnerstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotodonnerstag</a> <a href="https://nrw.social/tags/doggerstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#doggerstag</a> <a href="https://nrw.social/tags/donnersdog" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#donnersdog</a> <a href="https://nrw.social/tags/lebenmithund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lebenmithund</a> <a href="https://nrw.social/tags/lovemydog" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lovemydog</a> <a href="https://nrw.social/tags/bigdogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bigdogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/hundegesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hundegesundheit</a>

Peter :nonazis: :fckafd:Heute vor 7 Jahren : <a href="https://nrw.social/tags/yoga" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#yoga</a> vor der <a href="https://nrw.social/tags/Morgenrunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Morgenrunde</a> 😉Aktuell waren wir gestern wieder mal bei der <a href="https://nrw.social/tags/Physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Physio</a>, nachdem ich vor 2 Wochen aus Termin Gründen abgesagt hatte. Seitdem ist <a href="https://nrw.social/tags/django" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#django</a> immer schlechter gelaufen. Aber dank der geschickten Hände der TierPhysio in <a href="https://nrw.social/tags/Paderborn" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Paderborn</a> läuft er seit heute morgen wieder "rund" Auch wenn wir die nächsten Tage nur kleine <a href="https://nrw.social/tags/hunderunden" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hunderunden</a> laufen dürfen. <a href="https://nrw.social/tags/dogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/dogsofmastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogsofmastodon</a> <a href="https://nrw.social/tags/Mastodonrudel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Mastodonrudel</a> <a href="https://nrw.social/tags/hunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hunde</a> <a href="https://nrw.social/tags/Leonberger" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Leonberger</a> <a href="https://nrw.social/tags/leonbergers" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#leonbergers</a> <a href="https://nrw.social/tags/hund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hund</a> <a href="https://nrw.social/tags/fotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotografie</a> <a href="https://nrw.social/tags/lebenmithund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lebenmithund</a> <a href="https://nrw.social/tags/lovemydog" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lovemydog</a>

Heiner ToenneIch höre gerade "Stefanie Grueter: <a href="https://mastodon.social/tags/Physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Physio</a> und <a href="https://mastodon.social/tags/Fastenzeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fastenzeit</a>" von WDR 2 Sonntagsfragen 🎭📻 <a href="https://mastodon.social/tags/Karneval" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Karneval</a> <a href="https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr2/wdr2-sonntagsfragen/audio-stefanie-grueter-physio-und-fastenzeit-100.html" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr2/wdr2-sonntagsfragen/audio-stefanie-grueter-physio-und-fastenzeit-100.html</a>

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> Für das, dass ich vor 2 Jahren oft nicht wusste, wie ich auch innerhalb der Wohnung von A nach B komme oder wie Sachen schaffen sollte, die längeres Stehen erfordern, gehts mir jetzt echt wieder sehr gut. Ich trau mich noch nicht alleine über stressige Strassen oder Treppen. Längeres Stehen ist auch immer noch schwierig, wobei länger jetzt 10 Min. sind und nicht mehr 2.

Peter :nonazis: :fckafd:<a href="https://nrw.social/tags/djangos" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#djangos</a> Vorbereitung auf seine <a href="https://nrw.social/tags/Physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Physio</a> morgen früh Ich tus ihm jetzt gleich Habt ne angenehme Nacht <a href="https://nrw.social/tags/GuteNachtTr%C3%B6%C3%B6t" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#GuteNachtTrööt</a> <a href="https://nrw.social/tags/dogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/MastodonDogs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#MastodonDogs</a> <a href="https://nrw.social/tags/dogsofmastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogsofmastodon</a> <a href="https://nrw.social/tags/Mastodonrudel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Mastodonrudel</a> <a href="https://nrw.social/tags/hunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hunde</a> <a href="https://nrw.social/tags/Leonberger" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Leonberger</a> <a href="https://nrw.social/tags/leonbergers" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#leonbergers</a> <a href="https://nrw.social/tags/hund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hund</a> <a href="https://nrw.social/tags/fotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotografie</a> <a href="https://nrw.social/tags/fotomittwoch" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fotomittwoch</a> <a href="https://nrw.social/tags/django" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#django</a>

LucaHeute war ein angenehmer Tag! Physio, Homeoffice (ausreichend zu tun aber ohne Stress), draußen gewesen, lecker Abendbrot, weiter mit dem <a href="https://troet.cafe/tags/Truenas" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Truenas</a> gespielt (die eingebaute Docker(App)Funktion läuft überraschenderweise nicht so ootb wie erwartet?!), Musik gehört und dabei direkt die Hausaufgaben der <a href="https://troet.cafe/tags/Physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Physio</a> ausprobiert – Faszienball- und Rolle aka Aua.

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> Nach dem Jahresendspurt 2024 geht es jetzt weiter. <a href="https://openbiblio.social/tags/vojta" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#vojta</a> ist und bleibt ein Wunder! Es macht nicht immer Spass, es ist dann eine Mischung aus unangenehm, anstrengend und langweilig. Bis zu dem Moment, wo das Muster anspringt, dann ist es einfach toll 🥰 .

wortsalatfinchen"Kind" nun einen Namen hat- und NEIN, es NICHT daran liegt, dass ich dicke Frau mich zu wenig bewege (eine der Verletzungen habe ich mir im Schwimmbad zugezogen, als ich eine Rollwende machen wollte- und abgerutscht bin...). Trotzdem habe ich Bammel vor dem Eingriff. Das alles völlig allein zu bewältigen, die Vorab-Orga, und und und.... nee, daran möchte ich gerade noch gar nicht denken.Es kann doch eigentlich nur besser werden!<a href="https://troet.cafe/tags/orthopaedie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#orthopaedie</a> <a href="https://troet.cafe/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> 3 von 3

Peter :nonazis: :fckafd:sooooooo, ihr lieben, ich bereite mich mal auf meine <a href="https://nrw.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> morgen früh vor. ich freu mich da einmal im monat immer drauf, ne stunde befummelt zu werden habt ne angenehme nacht <a href="https://nrw.social/tags/gutenachttrot" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gutenachttrot</a> <a href="https://nrw.social/tags/django" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#django</a> <a href="https://nrw.social/tags/schlafendehunde" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#schlafendehunde</a>

M<a href="https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2024/_11/_22/Petition_175193.$$$.a.u.html" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2024/_11/_22/Petition_175193.$$$.a.u.html</a>In dieser Petition wird darum gebeten, Physiotherapeut*innen selbständig ambulant im Hausbesuch tätig werden zu lassen, ohne dazu eine (an viele kostenintensive räumliche Vorgaben gebundene) Praxis anmelden zu müssen. Das würde vielen Therapeut*innen eine großartige Möglichkeit bieten und die Versorgung im Hausbesuchssektor deutlich verbessern. Bitte gerne boosten und teilen. Lieben Dank!<a href="https://mastodon.social/tags/physiotherapie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physiotherapie</a> <a href="https://mastodon.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> <a href="https://mastodon.social/tags/patient" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#patient</a> <a href="https://mastodon.social/tags/versorgung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#versorgung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/medizin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#medizin</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilmittelpraxen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Heilmittelpraxen</a>

Fitness Foundry (Coach Julio)💥Best Unknown Nordic Hamstring Variation▶️Watch my online client demonstrate this exercise using a stability ball. It's an excellent way to eccentrically strengthen and tone your hamstrings 🏃🏾‍♂️while also improving knee health, enhancing hip mobility, breath control, and boosting athleticism.✅There are many variations to accommodate all fitness levels. <a href="https://mas.to/tags/strengthtraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#strengthtraining</a> <a href="https://mas.to/tags/gym" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gym</a> <a href="https://mas.to/tags/sports" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sports</a> <a href="https://mas.to/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fitness</a> <a href="https://mas.to/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> <a href="https://mas.to/tags/athletics" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#athletics</a> <a href="https://mas.to/tags/exercise" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#exercise</a> <a href="https://mas.to/tags/health" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#health</a> <a href="https://mas.to/tags/workout" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#workout</a> <a href="https://mas.to/tags/Boston" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Boston</a> <a href="https://mas.to/tags/NYC" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#NYC</a> <a href="https://mas.to/tags/legday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#legday</a> <a href="https://mas.to/tags/mindbody" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#mindbody</a>

FrauHollunderAch und das allerwichtigste für mich: <a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> ist eine Möglichkeit mich, mich mit mir auseinanderzusetzen, mit meiner Behinderung, trotz aller Frustrationen, letzlich eine unfassbare Selbstwirksamkeit ermöglicht.

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> für 2024 abgeschlossen 366.09 Stunden geturnt. <a href="https://openbiblio.social/tags/Vojta" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Vojta</a> als Ausgangspunkt, <a href="https://openbiblio.social/tags/Schroth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schroth</a> und Ideen aus <a href="https://openbiblio.social/tags/PNF" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#PNF</a> (das aber selbstbeigebracht mit Büchern - wer weiß, was ich da praktiziere)🍾 🥳 🤸‍♀️

Mandy WatsonI went to my first hospital-based Escape Pain physio session last Wednesday. I got Norovirus. Although on the mend and able to prepare Christmas food for everyone else, I won't be eating it. Thanks.<a href="https://mastodon.social/tags/norovirus" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#norovirus</a> <a href="https://mastodon.social/tags/gastroenteritis" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gastroenteritis</a> <a href="https://mastodon.social/tags/quademic" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#quademic</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Christmas" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Christmas</a> <a href="https://mastodon.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> <a href="https://mastodon.social/tags/nhs" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#nhs</a>

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> ist kein Sport. Sport = Sachen machen, die man prinzipiell kann Physio = meistens Sachen versuchen, die man nicht kann Das ist wichtig, den Physio bedeutet Frustration. Das begriffen zu haben, hilft mir, motiviert zu bleiben. Auch wenn es seltsam klingt, aber da ich Frustration erwarte, bin ich nicht frustriert, wenn es frustrierend ist. Das ist auch ein Grund, warum der einzige Parameter nach dem ich mich richte, die Zeit ist: sie hat keine Qualität, über die ich nachdenken muss.

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> noch 38,5 Stunden bis 31.12. Ich empfehle wärmsten Flankenatmung: Hände uförmig, Beine an Bauch, dann seitlich ablegen 2-5 Minuten in die nach oben gedrehte Flanke atmen. Andere Seite auch. Danach irgendwas festigendes machen, z. B. Brücke. Es gibt auch noch weitere Möglichkeiten seine Flanken weitzuatmen. Morgen geht es weiter 💪

FrauHollunder<a href="https://openbiblio.social/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> noch 33 Stunden vor mir, ab jetzt alle 20 Minuten 1 % geschafft, alle 12 Sekunden 1÷10.000. Rechnen ist bei Motivationsproblemen immer mein bester Trick. Weil 12 Sekunden sind ja schnell geschafft und das mach ich noch kurz und so geht's dann immer weiter. Nicht nur beim turnen,auch in der Arbeit und früher in der Schule. Ich bin müde, aber so ist alles gut. Morgen geht's weiter.

Graham "Molly Dad" MonamySo, I've got an <a href="https://chattrbx.com/tags/arthritic" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#arthritic</a> knee causing me real issues. Started this 6 week course recommended by my physio it's 100% free, clinically approved, and I noticed improvement after the first session.It's targeting backs, knees and hips.Well worth a go if you're suffering.<a href="https://chattrbx.com/tags/arthritis" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#arthritis</a> <a href="https://chattrbx.com/tags/kneepain" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#kneepain</a> <a href="https://chattrbx.com/tags/physio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#physio</a> <a href="https://chattrbx.com/tags/recovery" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#recovery</a> <a href="https://chattrbx.com/tags/pain" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#pain</a> <a href="https://escape-pain.org/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://escape-pain.org/</a>

Recent searches

Search options

Administered by:

Server stats:

#Physio