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#lchf

2 posts2 participants0 posts today
Olaf Kock<p>"Carnivore Oreo"</p><p>(Ingredients: Beef jerky, butter, salt)</p><p><a href="https://norden.social/tags/lchf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>lchf</span></a> <a href="https://norden.social/tags/carnivore" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>carnivore</span></a></p>
Olaf Kock<p>10 years ago yesterday I broke my arm, skiing (on day 1 of the trip 🫣). During the recovery phase I found Toastmasters, which significantly changed my communication style and life.</p><p>I also concluded that good, clean&amp;healthy nutrition and healing go well together: The doctors first considered an operation within 10 days, but when they saw day-7's healing state going vastly beyond their expectation and experience, they didn't want to operate any more.</p><p><a href="https://norden.social/tags/toastmasters" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>toastmasters</span></a> <a href="https://norden.social/tags/lchf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>lchf</span></a> <a href="https://norden.social/tags/keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>keto</span></a></p>
BrunoCurtiu? Esta e outras camisetas com estampas divertidas, irônicas e inspiradoras estão disponíveis em www.fazideiapersonalizados.com.br <br> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/camisetas?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#camisetas</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/bacon?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bacon</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/lchf?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lchf</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/lowcarb?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#lowcarb</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/comida?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#comida</a> <a href="https://pixelfed.social/discover/tags/humor?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#humor</a>
Irma :startrek:<p>Brunch, but make it low carb 😍🤤🥞</p><p><a href="https://mastodon.nl/tags/Keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Keto</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/Pancakes" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Pancakes</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/LCHF" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>LCHF</span></a></p>
Brian Huisman<p>Dinner tonight. Pretty proud of how this turned out, considering the protein is leftovers. Re-seared rib roast with scrambled eggs and avocado. The bun is coconut flour w/ avocado oil mayo. <a href="https://social.vivaldi.net/tags/keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>keto</span></a> <a href="https://social.vivaldi.net/tags/lchf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>lchf</span></a> 🤗</p>
Irma :startrek:<p>Late lunch 🤤🥞</p><p><a href="https://mastodon.nl/tags/Keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Keto</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/LCHF" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>LCHF</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/Pancakes" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Pancakes</span></a></p>
Irma :startrek:<p>I just baked a keto chocolate cake, and it's delish! 🤤🍰</p><p>Cake mix by Steiner LowCarb Food: <a href="https://steiners.shop" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://</span><span class="">steiners.shop</span><span class="invisible"></span></a></p><p>The best online shop for low carb cake and pancake mixes! And no, this isn't sponsored. I wish, haha! 🤣👍</p><p>Remember Matthias Steiner's emotional Olympics win? This one: <a href="https://youtu.be/jPwDWMfy7Z4?si=hrfmiTmHySLjI8d3" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://</span><span class="ellipsis">youtu.be/jPwDWMfy7Z4?si=hrfmiT</span><span class="invisible">mHySLjI8d3</span></a> </p><p>He's lost a ton of weight since and now sells his own low carb products online. We're big fans in this household! 👍</p><p><a href="https://mastodon.nl/tags/Keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Keto</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/Steiner" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Steiner</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/LowCarb" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>LowCarb</span></a> <a href="https://mastodon.nl/tags/LCHF" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>LCHF</span></a></p>
Träningslära<p>I helgen (21 sep 2024) hade Medierna i P1 ett inslag om hur medierna gör nyheter av vad som ”trendar” på sociala medier. Vinkeln de hade på inslaget var mest att medierna kanske ibland kallar något för en trend trots att det egentligen inte är populärt hos människor. Att antalet visningar av något på sociala medier inte säger något om hur många människor som faktiskt tar till […]</p><p><a href="https://traningslara.se/ann-fernholms-gullande-med-pseudovetenskap/" class="" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">https://traningslara.se/ann-fernholms-gullande-med-pseudovetenskap/</a></p>
Public
Sky for Harris

#NewDawn

Diejenigen die meinen Weg hier schon länger verfolgen wissen ja, dass ich weltmeisterlich im Pläne machen und diese dann nicht einhalten bin.

Da mein #Jerky früher geliefert wird als geplant, werde ich das #XperimentGrizzly vorziehen und heute nach Tag 4 aus dem Fasten gehen. Dazu kommt, dass ich das #XperimentGrizzly nicht 14 Tage mache sondern auf sieben Tage reduziere. Eigtl. hatte ich vor während des Xperiments auch nur jeden zweiten Tag zu Essen. Wenn ich aber meine Proteingrenze beachte und ausschließlich #Jerky esse, komme ich so nicht auf genügend Nährwerte. Das wäre dann eine Mangelernährung, die ich über 14 Tage nicht machen möchte. Ich werde das intermittierende Fasten 47/1 also auf 23/1 reduzieren und somit das Projekt 7 Tage machen. Je nach Wohlbefinden hänge ich daran aber noch mal 6-7 Fastentage bevor ich dann wieder in den 47/1 Modus wechsle.

(Anmerkung: Mangelernährung & Fasten sind etwas völlig unterschiedliches und nicht miteinander vergleichbar)
Und der zweite Hauptgrund warum ich das so mache, dass das Fasten eher Quälerei wird bzw. werden würde diesmal mit so leckerem #BeefJerky auf Halde. Quälkram nicht gut weil unnötig schwer und birgt immer die Gefahr von unkontrolliertem Abbruch.

GrizzlyFoods #Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb
Public
Sky for Harris

#NewDawn

Heute war dann #Wiegetag. Ich bin eigtl. sehr enttäuscht. Naja, es geht so.

Letztes Wiegen Oktober 2023: 204,9 kg

Von Ende Oktober bis Anfang März aus dem Plan und geschätzte Zunahme von 20-25 kg

Seit 17. März im Plan und Gewicht heute 199,9 kg. Bedeutet exakt 5 kg weniger als beim Wiegen im Oktober und ca. 25-30 kg weniger seit 17. März.

Aber das ist halt dann nur geschätzt, weil ich mich vor dem Neustart aus Eigenschutz nicht gewogen habe. Konnte das Gewicht aber recht gut schätzen.

Tja, 199,9 kg und hätte ich gestern Abend nicht 1,5 Liter Cola und 2,5 Liter Wasser gesoffen, wäre es sicher weniger.

Na jedenfalls ist das das niedrigste Gewicht seit etwa 2019

Ich habe noch arg Schwierigkeiten, das als positiv zu sehen. Mein Ziel waren 190 kg, da bin ich weit von entfernt.

Morgen sehe ich das sicher auch schon anders. Wollte eigtl. noch etwas ausführlicher darüber bloggen, aber mir fehlt die Kraft heute dazu, bin sehr erschöpft nach fast 2,5 Stunden Psychgespräch. Kommt in den nächsten Tagen dann.

Aber ein Meilenstein ist auch erreicht. Mein Gewicht hat wieder eine 1 vorne ​:bananadance:​

Und nun jubelt und huldigt mir, damit ich mich besser fühle 😁

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb

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