Intervallfasten könnte Jugendlichen schaden
Intervallfasten ist offenbar nicht in jedem Alter sinnvoll. Forschende der TU München haben in einer Laborstudie gezeigt: Langfristiges Fasten kann den Stoffwechsel Heranwachsender beeinträchtigen. Von Monika Haas.
Mehr Schaden als Nutzen? Intervallfasten gilt als gesund – doch bei Jugendlichen könnte diese Ernährungsweise sogar schaden, wie eine Studie mit Mäusen und menschlichen Zellen nahelegt. #Intervallfasten #Diaet #Teenager #Ernaehrung
https://www.scinexx.de/news/medizin/intervallfasten-fuer-teenager-schaedlich/
#Intervallfasten könnte Entzündungsprozesse im Darm eindämmen und den Ausbruch chronisch-entzündlicher #Darmerkrankungen wie #Colitis ulcerosa oder #MorbusCrohn verzögern – so eine an Mäusen durchgeführte Studie der #UniHohenheim. Ein weiteres Ergebnis: Das #Mikrobiom liefert schon vor dem Beginn erster Symptome Hinweise auf eine bevorstehende #Kolitis.
Pressemitteilung: https://sohub.io/w1ik
#ScienceBusters Podcast:
SBP094 - Die Leber vergibt viele Sünden -
@sciencebusters
Weihnachtsausgabe: warum in Ost-#Österreich mehr Menschen #Diabetes haben als im Westen, weshalb #Intervallfasten erfolgreich sein kann, dass man sich eine #Leberzirrhose auch erfressen kann & wie man eine #Spenderleber pimpt
Webseite der Episode: https://sciencebusterspodcast.podigee.io/94-die-leber-vergibt-viele-suenden-sbp094
Mediendatei: https://audio.podigee-cdn.net/1728857-m-4e225ad3d82873b9ac3bb976b6ef8cc4.mp3?source=feed
Beschluss:
Wir beginnen wieder mit #intervallfasten und #MüllerMachtSichDünne
Sonst brauche ich privat auch einen Bus. 
Ziel 90 kg erreicht! Jetzt geht's ab das nächste Ziel, nämlich die 80 kg. Dann wäre ich aus dem Adipositas Bereich raus. Mein Blutzucker ist übrigens weiterhin völlig normal. Ohne Medikamente. Bin damit offiziell in Remission.
Gerade beim Hausarzt gewesen. HBA1C ist auch ohne #Forxiga gut (4,6%). 
Diesmal hatte ich gute 8 Wochen Stillstand auf der Waage, aber jetzt geht es wieder abwärts und ich habe das 95 kg Ziel erreicht - neues Ziel ist vermerkt.
#Abnehmen #Intervallfasten #Diabetes
Kann #Intervallfasten kardiovaskuläre Erkrankungen verhindern?
#Intervallfasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch wie wirkt es sich wirklich auf unsere #Herzgesundheit aus? Im neuen Blog-Shot von Cochrane Complementary Medicine beleuchten unsere Kolleg*innen vom Universitätsspital Zürich die aktuellen #Forschungsergebnisse zu Intervallfasten und dessen potenzielle Auswirkungen auf kardiovaskuläre Erkrankungen.
Erfahre mehr im Review: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013496.pub2/full/de
Wie ich gestern gelernt habe, gehören zu den Risikofaktoren nicht nur weiblich und Übergewicht, sondern auch eine hohe Gewichtsabnahme. 
#Abnehmen #Intervallfasten #Diabetes
@bitsundso gibt es irgendwo durchsuchbare Shownotes bzw. Picks? Bei der Internetsuche mit verschiedenen Suchmaschinen ist zu #bitsundso und #intervallfasten #app nichts zu finden. Ich prangere das an, weil ich dazu mind. schon 12 mal etwas dazu gehört habe in den letzten Jahren.
Zwei Wochen ohne Antidiabetika. Zwei Stunden nach Abendessen. 
#Intervallfasten #Diabetes #Abnehmen
Mein Hausarzt ist happy mit mir. Und ich erst!
Mein HBA1C ist weiterhin grandios, die Leberwerte sind perfekt und alles ist genial.
Forxiga wird pausiert und dann mal sehen, ob die Werte weiter so grandios bleiben. #Diabetes #Abnehmen #Intervallfasten
Diese #Diät ist mit Abstand die beste für die #Darmflora
Es gibt mehr Diäten, als ein Mensch in seinem Leben ausprobieren kann. Umso besser, dass Wissenschaftler zwei beliebte Abnehm-Methoden miteinander verglichen haben. Sie kommen zu einem überraschenden Ergebnis: #Intervallfasten ist besser für die #Darmflora als die berühmte #Mittelmeerdiät.
https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2024/06/diese-diat-ist-mit-abstand-die-beste.html
#Intervallfasten in Kombination mit viel #Proteinen soll Gewicht und #Mikrobiom positiv beeinflussen, so eine aktuelle Studie in Nature Communications. Experten bemängelten Studiendesign, fehlende Kausalität & sahen keine Empfehlung für #Diät: https://www.sciencemediacenter.de/alle-angebote/research-in-context/details/news/einfluss-von-intervallfasten-auf-mikrobiom-und-gewicht/?mtm_campaign=mastodon&mtm_kwd=einfluss-von-intervallfasten-auf-mikrobiom-und-gewicht
#NewDawn
Diejenigen die meinen Weg hier schon länger verfolgen wissen ja, dass ich weltmeisterlich im Pläne machen und diese dann nicht einhalten bin.
Da mein #Jerky früher geliefert wird als geplant, werde ich das #XperimentGrizzly vorziehen und heute nach Tag 4 aus dem Fasten gehen. Dazu kommt, dass ich das #XperimentGrizzly nicht 14 Tage mache sondern auf sieben Tage reduziere. Eigtl. hatte ich vor während des Xperiments auch nur jeden zweiten Tag zu Essen. Wenn ich aber meine Proteingrenze beachte und ausschließlich #Jerky esse, komme ich so nicht auf genügend Nährwerte. Das wäre dann eine Mangelernährung, die ich über 14 Tage nicht machen möchte. Ich werde das intermittierende Fasten 47/1 also auf 23/1 reduzieren und somit das Projekt 7 Tage machen. Je nach Wohlbefinden hänge ich daran aber noch mal 6-7 Fastentage bevor ich dann wieder in den 47/1 Modus wechsle.
(Anmerkung: Mangelernährung & Fasten sind etwas völlig unterschiedliches und nicht miteinander vergleichbar)Und der zweite Hauptgrund warum ich das so mache, dass das Fasten eher Quälerei wird bzw. werden würde diesmal mit so leckerem #BeefJerky auf Halde. Quälkram nicht gut weil unnötig schwer und birgt immer die Gefahr von unkontrolliertem Abbruch.
#NewDawn
Heute war dann #Wiegetag. Ich bin eigtl. sehr enttäuscht. Naja, es geht so.
Letztes Wiegen Oktober 2023: 204,9 kg
Von Ende Oktober bis Anfang März aus dem Plan und geschätzte Zunahme von 20-25 kg
Seit 17. März im Plan und Gewicht heute 199,9 kg. Bedeutet exakt 5 kg weniger als beim Wiegen im Oktober und ca. 25-30 kg weniger seit 17. März.
Aber das ist halt dann nur geschätzt, weil ich mich vor dem Neustart aus Eigenschutz nicht gewogen habe. Konnte das Gewicht aber recht gut schätzen.
Tja, 199,9 kg und hätte ich gestern Abend nicht 1,5 Liter Cola und 2,5 Liter Wasser gesoffen, wäre es sicher weniger.
Na jedenfalls ist das das niedrigste Gewicht seit etwa 2019
Ich habe noch arg Schwierigkeiten, das als positiv zu sehen. Mein Ziel waren 190 kg, da bin ich weit von entfernt.
Morgen sehe ich das sicher auch schon anders. Wollte eigtl. noch etwas ausführlicher darüber bloggen, aber mir fehlt die Kraft heute dazu, bin sehr erschöpft nach fast 2,5 Stunden Psychgespräch. Kommt in den nächsten Tagen dann.
Aber ein Meilenstein ist auch erreicht. Mein Gewicht hat wieder eine 1 vorne 
Und nun jubelt und huldigt mir, damit ich mich besser fühle 
#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb
#NewDawn
Um 14:30 ist Psych Termin und Wiegen. Bin extrem angespannt 
#Wiegetag #Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb
