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Jörg 🇩🇪🇬🇧🇪🇺Ich kehre wieder zu meinem Morgencocktail zurück. Eingeweichte <a href="https://troet.cafe/tags/Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a>, <a href="https://troet.cafe/tags/Kaffee" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Kaffee</a> mit wenig <a href="https://troet.cafe/tags/Milch" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Milch</a> und ein Glas selbstgemachten <a href="https://troet.cafe/tags/Kefir" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Kefir</a>. Ersteres und letzteres sind gesund. Aber die Milch im Kaffee als auch der Kefir machen mir das mit der <a href="https://troet.cafe/tags/Keto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Keto</a> Diät schwerer. Denn damit habe ich schon ca. 8g Kohlenhydrate vor dem ersten Essen zu mir genommen. Bei einer täglichen Maximalzufuhr von 30g ist das heftig. Allerdings wiegt da für mich der positive Effekt auf die Gesundheit schwerer.

shōchi @Fischkopp<a href="https://norden.social/tags/Abendessen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Abendessen</a> <a href="https://norden.social/tags/Frikadellen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Frikadellen</a> mit Schweinehack, dazu Zwiebel/Möhre/Knobi/Petersilie/Sellerieknolle/Sellerie. Der Gemüseanteil ist heute viel höher als üblich - ca.70%. Aus div. Gründen (Textur der Frikadellen, gesundheitl. Aspekt/Verauungsregulierung, als Bindemittel) mit experimentierte ich, indem ich zu Paniermehl noch <a href="https://norden.social/tags/Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a> mit verwendete.Das Getränk im Rotweinglas ist Weißer Oolongtee aus Taiwan, kalt.

Gundula_Dörte<a href="https://troet.cafe/tags/flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#flohsamenschalen</a> Ich habe heute einen Post mit Flohsamenschalen gelesen. Jetzt bin ich neugierig. Nehmt ihr Flohsamenschalen zu euch ? Bewirken sie etwas ? Wenn ja, was ? Wie nehmt ihr sie ein ? Kann ich damit kochen, backen ? 🤔

Jörg 🇩🇪🇬🇧🇪🇺Ich habe mir dann für die nächsten zwei Bürotage wieder Overnight oats angesetzt. <a href="https://troet.cafe/tags/Haferflocken" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Haferflocken</a>, <a href="https://troet.cafe/tags/Hanfsamen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Hanfsamen</a>, <a href="https://troet.cafe/tags/Leinsamen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Leinsamen</a>, <a href="https://troet.cafe/tags/Rosinen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Rosinen</a>, <a href="https://troet.cafe/tags/Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a> und <a href="https://troet.cafe/tags/Waln%C3%BCsse" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Walnüsse</a>. Die gleiche Menge gefrorene <a href="https://troet.cafe/tags/Heidelbeeren" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heidelbeeren</a> dazu. Als Flüssigkeit: Selbstgemachten <a href="https://troet.cafe/tags/Kefir" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Kefir</a>, Selbstgemachten <a href="https://troet.cafe/tags/Joghurt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Joghurt</a> und etwas <a href="https://troet.cafe/tags/Milch" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Milch</a>. Wird wieder lecker sein. Am dritten Bürotag versorgen uns die Chefs wieder mit einem <a href="https://troet.cafe/tags/Fr%C3%BChst%C3%BCck" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Frühstück</a>.

Dr. Motte<a href="https://mastodon.social/tags/Brot" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Brot</a> ohne <a href="https://mastodon.social/tags/Weizenmehl" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Weizenmehl</a> Zutaten: 70g <a href="https://mastodon.social/tags/Haferflocken" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Haferflocken</a> 120g <a href="https://mastodon.social/tags/Haferkleie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Haferkleie</a> 5EL <a href="https://mastodon.social/tags/Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a> 150g <a href="https://mastodon.social/tags/Sonnenblumenkerne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Sonnenblumenkerne</a> 70g <a href="https://mastodon.social/tags/N%C3%BCsse" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Nüsse</a> (<a href="https://mastodon.social/tags/Wahlnuss" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Wahlnuss</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Mandel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Mandel</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Haselnuss" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Haselnuss</a>) 110g <a href="https://mastodon.social/tags/Leinsamen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Leinsamen</a> selbst geschrotet 2EL <a href="https://mastodon.social/tags/Chiasamen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Chiasamen</a> 1TL <a href="https://mastodon.social/tags/Steinsalz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Steinsalz</a> 2TL <a href="https://mastodon.social/tags/Lein%C3%B6l" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Leinöl</a> 1/2L warmes <a href="https://mastodon.social/tags/Wasser" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Wasser</a>Zutaten mischen & i d gefettete Backform geben. Über Nacht im <a href="https://mastodon.social/tags/K%C3%BChlschrank" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Kühlschrank</a> quellen lassen. Je nach Backformgröße zw. 70 - 90 min. bei 200°C Ober- Unterhitze ohne Vorheizen backen Brot nach dem <a href="https://mastodon.social/tags/backen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#backen</a> gleich aus der Form holen.

Andreas KilgusFaszinierend, welch unterschiedliche Schleimbollizität sich bei aufgequollenen Flohsamenschalen anbieterabhängig einstellt.<a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Schleim" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Schleim</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Schlunz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Schlunz</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Schlonz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Schlonz</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Wobbel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Wobbel</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=Blob" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Blob</a> <a href="https://friendica.andreaskilgus.de/search?tag=QuillMichNichtAn" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#QuillMichNichtAn</a>

Diego<a href="https://berlin.social/tags/Inflation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Inflation</a>: Im Februar kostete diese 1,1-kg-Packung <a href="https://berlin.social/tags/Flohsamenschalen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Flohsamenschalen</a> noch 22,90 € – heute waren es 26,90 €. Das ist eine Teuerung um mehr als 17 Prozent!Ich wünschte, mein Lohn hielte mit dieser Entwicklung Schritt. Das ist aber nicht im Entferntesten der Fall.Solche Produkte sind gesund, werden aber zunehmend zum Luxus. Leider.

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