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#dailymeal

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Sky for Harris

#NewDawn

Gefuttert, satt und völlig fertig puh Lecker ist das heutige #DailyMeal geworden, wenn auch anders als geplant. Hab aus organisatorischen Gründen doch wieder alles in eine Pfanne geschmissen und wieder meine Bowl voll gemacht. Diesmal den grünen Spargel aber extra gebraten und nicht mit in den Mix gemacht. Ansonsten Hähnchenbrust, vieeeel Brokkoli, Champignos, Frühlingszwiebeln und das in einer Chili-Sahnesoße (sieht auf dem Foto gelber aus als sie war). Randvoll (also ich), ein Stück über meine Proteingrenze und potentielles Henkersmahl. Morgen dann noch mal schauen ins Wochenfasten zu gehen. Hoffe, der Kopf spielt diesmal besser mit. Im Blog habe ich heute nichts rausgehauen, habe ich heute keine Lust mehr zu.

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb

Eine weiße Bowl mit hellblauem undmintgrünen Muster am Rand gefüllt mit einem Mix aus Brokkoli, Hähnchenbrust geschnetzelt, Champignons in einer Chili-Sahnesoße. Oben drauf sechs stangen grüner Spargel.
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Sky for Harris

Heiliger Bimbambino, nach 47 Fastenstunden wieder zu viel gemacht 👀

Heute wurde rum experimentiert und alles zusammengewürfelt. Brokkoli, Putenfleisch, Frühlingszwiebeln, Gurke und alles in einer Soße mit Mandelmi ... drink, Chili, frischem Pfeffer & Salz. Höllisch scharf und himmlisch lecker. Extras waren etwas Käse-Omelette und die schrumpeligen Schniedelchen sind airgefryte Pfefferbeißer. Gegessen nur die Hälfte, den Rest gibts übermorgen mit zum Abendessen. Also auf in die nächsten 47 Fastenstunden.

#DailyMeal #Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb

In einer grünen Bowl Putenfleisch geschnetzelt mit Brokkoli in Soße. Rechts am Rand klein geschnittenes Käseommelette und links am Rand zwei Pfefferbeißer.
In einer grünen Bowl geschnetzeltes Putenfleisch mit Brokkoli. Deutlich zu sehen sind Frühlingszwiebeln und Chiliflocken.
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Sky for Harris

#NewDawn

Das letzte Heilfasten war ja leider sehr struggelig.Nachdem ich jetzt Donnerstag bis Samstag täglich mein #DailyMeal hatte, habe ich jetzt das Heilfasten noch mal gestartet und bin heute in Tag 2. Vom Gefühl her klappt es diesmal wieder sehr viel besser. Wolln mal sehen ob es so bleibt. Mittwoch gehts wieder auf die Waage. Mal sehen ob sich die vermehrte Eiweißaufnahme in den letzten 14 Tagen auf der Waage negativ auswirkt.

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany@chirp.social

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

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Sky

Fressgestörtes Update auf Fressgestört

Antworten auf Eure Kommentare hier gibts im Blog. Die werden leider (noch) nicht föderiert.

Wiegetag 5

Es war wieder so weit, die Stunde der Wahrheit war gekommen. In Anbetracht dessen, dass ich bei vier der letzten Mahlzeiten doch erheblich die Proteine überzogen habe, war meine Prognose so gar nicht gut. Seit gestern war ich total angespannt, denn ich weiß was negative Wiegeergebnissemit mir machen. Nicht selten hat mich das als Folge davon aus dem Plan geworfen. […]

👉 https://fressgestoert.de/wiegetag-5/

Fressgestört · Wiegetag 5Es war wieder so weit, die Stunde der Wahrheit war gekommen. In Anbetracht dessen, dass ich bei vier der letzten Mahlzeiten doch erheblich die Proteine überzogen habe, war meine Prognose so gar nicht gut. Seit gestern war ich total angespannt, denn ich weiß was negative Wiegeergebnissemit mir machen. Nicht selten hat mich das als Folge...
#DailyMeal#IntermittierendesFasten#Intervallfasten
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Fressgestörtes Update auf Fressgestört

Antworten auf Eure Kommentare hier gibts im Blog. Die werden leider (noch) nicht föderiert.

Daily Meal 11 & vorgezogenes Oktoberfasten

Am 10.10., also gestern, schrieb ich ja bereits dass ich mich beim Pubertierchen angesteckt habe und Infekte schon oft dafür sorgten, dass ich aus dem Ernährungsplan polterte. Ich hab an dem Tag sehr viel Protein und viel zu wenig Fett zu mir genommen. Unterm Strich sahen die Werte dann so aus (folgende Grafik). Die Folgen von zu viel Protein und zu wenig Fett folgten […]

👉 https://fressgestoert.de/daily-meal-11-vorgezogenes-oktoberfasten/

Fressgestört · Daily Meal 11 & vorgezogenes OktoberfastenAm 10.10., also gestern, schrieb ich ja bereits dass ich mich beim Pubertierchen angesteckt habe und Infekte schon oft dafür sorgten, dass ich aus dem Ernährungsplan polterte. Ich hab an dem Tag sehr viel Protein und viel zu wenig Fett zu mir genommen. Unterm Strich sahen die Werte dann so aus (folgende Grafik). Die Folgen...
#DailyMeal#Fasten#Heilfasten
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Sky for Harris

#NewDawn

Heutiges Daily Meal war echt super. Bin heute entschieden über meine Eiweißwerte, dementsprechend auch sehr weit mit dem Fett drüber. Bin gespannt ob sich das die nächsten drei Tage auf die Messungen auswirken wird.

War jedenfalls sehr lecker und keine Reue. Daher nun mit nem Glas Coke Zero auf Couchistan und bissl TV

​:gruppe:​ @KetoGermany@chirp.social

Keep Going & Sapere Aude!

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #DailyMeal #Ketose

Auf einem weißen Teller im Ofen gegarter Schweinenacken mit schmelzender Knoblauch-Chili-Butter und garniert mit Pekannüssen.
Screenshot aus meiner Tracking-App mit den heutigen Werten mit Kreisdiagramm: Kohlenhydrate 1,6 g Protein 118,8 g Fett 305,9 g
Public *
Sky for Harris

#NewDawn

Was es heute so gab habe ich ja schon heute Mittag geschrieben. Daher hier jetzt nur die Infos über das #DailyMeal

Heute gab es einfachen Matjessalat mit nur drei Zutaten. Saure Sahne, Mayo & Matjes. Dazu nur Pfeffer und etwas Süße. Auch ohne Zwiebeln, Gurken & Apfel extrem lecker. Dann gabs auch noch Mandeln :)

Foto wie gehabt im Blog: https://fressgestoert.de/daily-meal-3/

Werte:

KH: 16 Gramm | P: 52 Gramm | F: 129 Gramm

Skaldeman: 2
Woodyatt: 2,37

Keep Going!

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #MindSet

Fressgestört · Daily Meal 3Skaldeman: 2Woodyatt: 2,37
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