Warum nehmen manche leichter zu als andere? Studien zeigen, dass epigenetisches Gedächtnis und #Zuckerkonsum das #Gewicht beeinflussen. @SporkPeter erklärt, wie epigenetische Veränderungen das #Abnehmen erschweren und den #JojoEffekt verstärken: #archiv https://www.riffreporter.de/de/wissen/epigenetisches-gedaechtnis-uebergewicht-jojo-effekt-praevention-diabetes
Auch wenn ich Fortschritte mache, finde ich mich dennoch, optisch, zum kotzen und das wird sich wohl auch nicht mit dem erreichen meines Wunschgewichts ändern ~
Info:
Mein Idealgewicht bei meiner Körpergröße von 1,52m ist 55kg, die ich auch wieder wiegen will, wie früher mal. Mit aktuell 80kg bin ich im adipösen Bereich, was einfach nicht gut ist 
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nette Worte wie "du bist gut wie du bist" sind da fehl am platz, da ich keine gestörte Wahrnehmung habe dies bzgl.
Die ganze Meldung auf: https://www.staatsmedium.de/gesellschaft/fastenzeit-influencerin-verraet-ihren-besten-abnehmtrick/
Die zweiten vier Wochen sind rum. Tendenz bleibt in der richtigen Richtung 
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Potenzielle Alternative? Mediziner haben ein natürliches Molekül entdeckt, das ähnlich wirkt wie Ozempic und Co, aber verträglicher ist. Es senkt den Appetit und hilft beim Abnehmen. #Ozempic #Semaglutid #GLP1 #Abnehmspritze #Abnehmen
https://www.scinexx.de/news/medizin/neue-abnehmspritze-ohne-nebenwirkungen/
Ach, durch Sport nimmt man gar nicht ab? Krass!
https://www.youtube.com/watch?v=8vhV8ccSh7A
4 Kilo in 2 Tagen #abnehmen ist einfach: Einfach zu scharf essen und verdorbene Milch zum Ablöschen trinken. Fertig. Total.
Noch 1 Woche essen, dann wird geheilfastet !
Ich habe immer noch keinen bock auf Abnehmen. Allerdings habe ich gestern Abend noch ein Vollkornbrot gebacken. Dabei fiel mir ein: So richtig ungesund esse ich gar nicht. Es gibt nur zu viele Ausrutscher - besonders am Abend. Ich bin halt Chipsaholic und Schokoholic. Da sollte ich ansetzen. Und etwas mehr Bewegen. Bei dem Thema bin echt gut im Verdrängen. Mäh.
Ich komme nicht drum rum: Ich muss abspecken. Egal, dass mir die Medis das alles andere als Leicht machen. Ich werde nicht jünger. Meine Lust darauf geht gegen null und dennoch will ich das, weil ich muss. Beim letzten Kardiologen-Check war der Blutdruck zu hoch und jetzt auch wieder. Ich will das nicht mit noch mehr Medis kompensieren. Jedes Kilo zählt. Das wird zäh. Abnehmen ist mein Endgegner mit allen Extras.
#gesundleben #abnehmen #gesundessen #ernaehrungsumstellung #sport #fitness #cardio #krafttraining
Trotz des Urlaubs auf #teneriffa und der anschließenden Weihnachtsfeiertage habe ich es geschafft mein Gewicht zu halten, ab jetzt geht's weiter mit Abspecken und Sport !
#Abnehmen: Was du WIRKLICH wissen musst - Übergewicht-Doku 2025
Vor ein paar Jahren habe ich ziemlich viel abgenommen. Seitdem habe ich mich sehr viel mit der Wissenschaft von #Ernährung und #Körpergewicht auseinandergesetzt. Ist es immer ungesund, mehr Gewicht zu haben? Warum funktionieren Diäten nicht? Welche Krankheiten werden durch #Übergewicht begünstigt und was kann die #Abnehmspritze #Ozempic wirklich?
Ich baue nun meine neue Hantelbank zusammen und starte mit meinem neuen Sit-Up Workout Training #abnehmen #fitnessgirl #sexygirl #sexybody
Neuer Gesundheits-#Ratgeber der #Verbraucherzentrale NRW: Gute Vorsätze? „Gewicht im Griff“ wirbt mit Zehn-Punkte-Programm für Ernährungsumstellung. #Gesundheit #Adipositas #Abnehmen #Ernährung #Gewichtsreduktion
#Semaglutid zum #Abnehmen: Weiter keine #Kassenleistung! Kleine Vorteile und bedeutsame Nachteile (€)
https://buff.ly/3ZdMtcS
Warum folgt auf eine Diät oft der berüchtigte Jojo-Effekt? Die molekulare Ursache dafür haben Forschende nun identifiziert. #Jojoeffekt #Diaet #Abnehmen #Adipositas #Uebergewicht #Fettzellen #Epigenetik
https://www.scinexx.de/news/medizin/molekulare-ursache-des-jojo-effekts-gefunden/
