Daniel🔻Es🇪🇸/Mx🇲🇽 :fedi:<p><a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/personal" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>personal</span></a> <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/bicicleta" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>bicicleta</span></a> <br>...soy ciclousuario habitual <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/30d%C3%ADasenbici" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>30díasenbici</span></a> <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/30DEB" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>30DEB</span></a> y es muy importante para mí tener una forma física mínima, que me permita desplazarme rápido por la ciudad y sin sudar.</p><p>Hoy era un entrenamiento/reto </p><p>Xalapa - Xico Viejo - base del Cofre de Perote - Las_Vigas-Xalapa ( <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/Veracruz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>Veracruz</span></a> <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/M%C3%A9xico" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>México</span></a> 🇲🇽 )<br>120km, 2350m de desnivel positivo; 8 horas sobre la <a href="https://social.politicaconciencia.org/tags/bicicleta" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#<span>bicicleta</span></a> (9 horas incluyendo descansos). Rampas 9-17%; la mayoría del 12% ¡¡ difícil !!</p><p>...y vaya si sudé; en la alforja llevaba 4 litros de agua... y protector solar, cremita en la entrepierna, sales/suero... pero el verdadero secreto fue salir a las 5:00AM para que el sol fuerte de las 9:00 me pillara en altura (temperatura en Xalapa 30-35ºC, Tª a 3.000 unos 20ºC)</p>